強気健康法のその後

こんにちは、ミズガエルです♪今日はお昼にナンを作ったのですが、スミ坊がやりたいと言い出し…。11時ごろにアンパンマンが始まったので見ている隙になんとかこね終わりました。(;^ω^)

斎藤一人さんの「強気健康法」。
久々にまた始めたら、最強でした。
というわけで今回はこの話です。

健康体に戻るため、
食べ物情報をガッツリ調べまくると、

苦渋の選択でしたが
大好きなパンもお菓子も量を減らすことにしました。
ほぼ毎日食べていたパンは、週1に。
でもこの週1のパンでさえ罪悪感を感じてました。
「本当は完全に抜いた方がいいんだよな。」
(今思うとこの食べ方、全然楽しくない。)

そんな中、強気健康法を始め
心に変化が現れました。

私の中には健康ナビゲーターがいるのですが

撃退です。笑

健康ナビゲーターはいいます。
「好きなものを食べて健康になれると思ってるのか。」

この自信は一体どこからくるのかわかりませんが、
強気が入ると人間変わるものです。
これまでの食事のしばりがとけました。

罪悪感を感じるくらいなら、
気が済むまで好きなものを食べてしまえ！！
(といっても今具合が悪い人はこれやっちゃダメですよ！汗)

…というわけで、パン解禁です。
ただ食べすぎるとフットワークが悪くなるので
基本「腹八分」で。

健康には「強気」と「栄養」と話す斎藤一人さん。
↓の動画おすすめです。
考え方が変わるかもしれません。

【斎藤一人】信じなくていいですよ？病気が治る不思議な方法

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