【不調と行動】①何か対策しましたか＆単語法

こんにちは、ミズガエルです♪普段はテレワークのオットさんが、今日は出社しました。お昼は大好きなラーメンが食べられると大喜び。

今回は具合が悪い時の行動についてです。
いや～、熱い。11月だというのに。
暑苦しさ全開で、出し惜しみせず書きました！笑
(読んでね。*’ω’*)

naqumo(なくも)さんのサイトを見て、

と思った半面、一つ疑問が。

例えば、
もし体調があまり良くないと感じるなら、
動き出さないといけない。
(と今の私なら思います。)

わかってほしいとかやりきれないとか
感情は一旦置いといて
とにかく動けるなら動く。

行動する元気が出ないようなら、
元気の出る言葉を体に入れる。
とにかく何かやる。

「体力、気力、元気、健康、安心、笑顔…」
思いつくままエネルギーのある言葉を口にしてみて
その中で気になる言葉が見つかったら
今度はその言葉を100回いってみる。
（心で唱えるでも。）

「元気になる」じゃなくて「元気」。
単語法というらしいです。

100回つぶやいた後、
まだこの言葉入って来てないなと思うなら
さらに100回。
(行け、行けーっ！笑)

昔足を怪我して治らなかった時は
つらいと嘆き怒っているだけでした。
お医者さんのいうことを聞いて
できることはやっていると
頑張っているつもりでいました。

今回はそんな私へのエールでしたね。
次は対策ってなんだよって話ですかね。

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