こんにちは、久しぶりの更新です。この頃生活習慣が少し変わり、なかなか時間が取れませんでした。(;^ω^)
さて本日は、
1/15、漢方外来でした。
相変わらず、
1/6は内科だったんですが、
その時の採血結果も特に変化なし。
(甲状腺機能はちょっと良くなってたけど。)
体調の良さを実感しているのに
なぜか体の結果としては出てこない。
慢性的な病気だからというのも
あるかもしれないけど。
最近養生の本を読み始めました。
冬は活動を休めて活力を蓄える時。
「早寝遅起き」推奨なのだそう。
普段は目覚ましをかけて４時に起きてるんですが
試しにアラームを切ってみました。
すると、５時過ぎに目が覚めるように。
寝ている間に体は修復しているらしいので、
私の場合、無理矢理4時に起きて
体の修復の邪魔をしていたのかも。
つい朝早く起きて色々やりたくなるんですよね。笑
まだまだ人生先がある。
(年寄りみたいだ。笑)
ここらで養生の基本をしっかり押さえて行こうと
思います！
***パンコレクション***
①東京メロンパンのパン。
漢方の帰りいつも気になってたんですが、やっと買えました！
②日曜の朝ごはん。
シュガーバターパン、ウインナーロール、ハムチーズ。
スミ坊がハムチーズを気に入ってました。
③今日のお昼のシナモンロール
④クリームチーズをアイシング。
訪問ありがとうございました。＾＾
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